6月12日（木）お子さんと一緒にゆるピラティス

今日は 今年度最初の「お子さんと一緒にゆるピラティス」でした。

お子さん達はお母さんのそばで「ママはなにしているんだろう？」とじ～っと見たり真似したり…

　

腹筋や背筋などインナーマッスルを呼吸しながら鍛えて、骨盤調整もしました。

お子さんを抱っこしながら

フェイスタオルを使って日頃使っていない筋肉を動かして

ストレッチ

皆さんいい汗をかきました！

お家でも“お子さんを抱っこしながら”～しながら”体のバランスを整えていけるといいですね！

次回は10月に予定しています

ぜひまたご参加お待ちしています