2月5日（水）お子さんと一緒にゆるピラティス

 今日は雪がたくさん降る中、「お子さんと一緒にゆるピラティス」にご参加くださり、ありがとうございました。

ストレッチも大事ですね！

後ろに伸ばした脚でクルクル円を描くようにしたり…

お子さんを抱っこしながらスクワットしたり…

身体をねじったり…

お子さんを抱っこしたり、おんぶしたりしながらお家でもやってみてくださいね。

時々お子さんたちもお母さんを見て同じ体勢になっていたのが微笑ましかったです💕

いい汗をかきましたね！

動画もあります。ご覧ください！