11月26日（火）お子さんと一緒にゆるピラティス

 今日は「お子さんと一緒にゆるピラティス」に参加していただきありがとうございました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　背中のストレッチ！

普段使わない内ももに効いてきま～す

お子さんを抱っこしてかかとアップ！

今度はスクワット！お子さんを抱っこして…ちょっときついかも～

腕を回して、肩を回して～背中に効きますね！

お子さんを抱っこやおんぶして負荷をかけると普段使わない筋肉に効いていい汗をかきましたね！

動画もあります。

次回は来年2月6日（木）10:30～11:10の予定です。

1月30日（木）より受付開始　定員5組です。