今日は「お子さんと一緒にゆるピラティス」にご参加いただき、ありがとうございました！
いろいろな筋肉に効く動作がありましたね！
普段は脚を上げたり身体をねじったりする機会もあまりないですね。
お子さんを抱っこしながら、おんぶしながら、などできることもありました！
今日の講座で習ったことをぜひ、お家でも“ながら”でインナーマッスルを鍛えたり、骨盤矯正にいい動きをしたりして体のバランスを整えてみてください💕
次回は１１月２６日（火）１０:３０～です。お申込みは１１月１９日（火）からになります。お待ちしています。
